Hatha Flow Karolina Brzezińska

Przestrzeń dla osób, które dopiero zaczynają, wracają po przerwie lub po prostu potrzebują trybu slow & light. Nie potrzebujesz doświadczenia, wystarczy otwarty umysł oraz gotowość na spotkanie ze sobą. Bez presji i porównań. W odczuwaniu siebie.

Dołącz, jeśli potrzebujesz:

🪷 wyciszenia i złapania oddechu,

🪷 rozciągnięcia, wzmocnienie, stabilności i rozluźnienia,

🪷 regularności i motywacji do praktyki,

🪷 jogi prowadzonej z uważnością i pasją.

Zacznij dokładnie tam, gdzie jesteś. W swoim tempie, w swojej przestrzeni.

Przestrzeń dla osób w regularnej praktyce chcących pogłębić świadomość ciała, zwiększyć swobodę ruchu, płynność i siłę wewnętrzną. Jeśli praktykujesz od co najmniej 6 mies., czujesz się stabilnie w podstawach i chcesz iść dalej, ta grupa jest dla Ciebie.

Tu pracujemy:

🪷 z intensywniejszymi asanami,

🪷 z bardziej złożonymi pozycjami, harmonijnymi przejściami, z wykorzystaniem koła do jogi

🪷 zatrzymujemy się w pozycjach dłużej, aby pogłębić obecność przez odczucia płynące z ciała,

🪷 w uważnej praktyce, która łączy siłę, równowagę i świadomość.

Zaczynasz dokładnie tam, gdzie jesteś, w swoim tempie, w swojej przestrzeni.

Opcja dla tych, którzy chcą pełnego dostępu do praktyki w łagodnym i pogłębionym trybie, w zależności od dnia, nastroju i potrzeb ciała.

Dostajesz dostęp do obu grup

Możesz wybierać:

🧘 kiedy potrzebujesz oddechu, rozluźnienia i prostoty jesteś w SLOW,🧘 kiedy chcesz się zanurzyć głębiej, popracować nad siłą i stabilnością wskakujesz do MORE.

Nie musisz się ograniczać ani wybierać jednej ścieżki. Praktykujesz elastycznie i w swoim rytmie, z dostępem do całej biblioteki i aktualnych zajęć obu grup. 💛

Od zawsze fascynuje mnie ciało i jego związek z umysłem. To, jak potrafi wyrażać emocje, poruszać energię ukrytą w podświadomości i przenosić ją do świadomej części nas. I odwrotnie, jak strumień świadomości potrafi ożywiać, oczyszczać i uzdrawiać ciało, przywracając mu harmonię i jedność.

Z jogą jestem związana od ponad 20 lat, a od 10 lat dzielę się nią z innymi.

Wiedzę o jodze pogłębiałam m.in. w Kaivalyadhama Yoga Institute w Indiach.

Z wykształcenia jestem aktorką. Praca w teatrze nauczyła mnie obecności, wnikliwości i wychodzenia z automatycznych reakcji. Otworzyła we mnie twórczą ekspresję i szacunek dla słowa.