Hatha Flow Karolina Brzezińska

Przestrzeń dla wszystkich, którzy wcześniej nie praktykowali, wracają po przerwie lub po prostu potrzebują trybu slow i light. Nie potrzebujesz doświadczenia, wystarczy otwarty umysł, decyzja i gotowość do zmiany. Bez presji, oceniania i wyzwań ponad siły.

Dołącz, jeśli potrzebujesz:

🌿 wyciszenia i złapania oddechu,

🌿 łagodnego ruchu i rozluźnienia ciała,

🌿 regularności i motywacji do praktyki,

🌿 jogi bez napięcia, pełnej czułości i uważności.

Zacznij, dokładnie tam, gdzie jesteś.

Bez ciśnienia, w zgodzie ze sobą. 🧘

Przestrzeń dla tych, którzy są już w regularnej praktyce i chcą więcej świadomości, wyzwań, pogłębienia i swobody w ruchu.

Jeśli praktykujesz jogę od co najmniej 6 miesięcy, czujesz się stabilnie w podstawach i masz ochotę iść dalej, to grupa dla Ciebie.

Tu pracujemy:

✨ w nieco intensywniejszym tempie,

✨ z bardziej złożonymi pozycjami i przejściami,

✨ z większym skupieniem na oddechu, płynności i wewnętrznej sile.

Do zobaczenia na macie w ruchu, ciszy i wspólnym flow! 🌿

Opcja dla tych, którzy chcą pełnego dostępu do praktyki w łagodnym i pogłębionym trybie, w zależności od dnia, nastroju i potrzeb ciała.

Dostajesz dostęp do obu grup

Możesz wybierać:

🧘 kiedy potrzebujesz oddechu, rozluźnienia i prostoty jesteś w SLOW,🧘 kiedy chcesz się zanurzyć głębiej, popracować nad siłą i stabilnością wskakujesz do MORE.

Nie musisz się ograniczać ani wybierać jednej ścieżki. Praktykujesz elastycznie i w swoim rytmie, z dostępem do całej biblioteki i aktualnych zajęć obu grup. 💛

Od zawsze fascynuje mnie ciało i jego związek z umysłem. To, jak potrafi wyrażać emocje, poruszać energię ukrytą w podświadomości i przenosić ją do świadomej części nas. I odwrotnie, jak strumień świadomości potrafi ożywiać, oczyszczać i uzdrawiać ciało, przywracając mu harmonię i jedność.

Z jogą jestem związana od ponad 20 lat, a od 10 lat dzielę się nią z innymi.

Wiedzę o jodze pogłębiałam m.in. w Kaivalyadhama Yoga Institute w Indiach.

Z wykształcenia jestem aktorką. Praca w teatrze nauczyła mnie obecności, wnikliwości i wychodzenia z automatycznych reakcji. Otworzyła we mnie twórczą ekspresję i szacunek dla słowa.