HATHA FLOW Karolina Brzezińska
Praktyki JOGI, które dają REALNE korzyści
Wybierz ulubione produkty
„W tym ciele płyną święte rzeki, świecą słońce i księżyc; tu są wszystkie miejsca pielgrzymek. Nie spotkałem żadnej innej świątyni tak przepełnionej błogością, jak moje własne ciało.”
~ Sara Doha
Możesz ćwiczyć razem z nami lub wrócić do nagrań później. Znajdziesz tam też wybrane praktyki archiwalne, dzięki którym utrwalisz sekwencje i krok po kroku wzmocnisz to, co potrzebuje uwagi.
Praktyki na żywo na Facebooku
Zaczynasz, wracasz po przerwie lub zwyczajnie, potrzebujesz trybu slow & light? Tu nie potrzebujesz doświadczenia, wystarczy otwarty umysł oraz gotowość na spotkanie ze sobą. Zaczynasz dokładnie tam, gdzie jesteś. W swoim tempie, bez presji i porównań z uwagą skierowaną na siebie.
Dołącz, jeśli potrzebujesz:
⦿ wyciszenia i złapania oddechu,
⦿ rozciągnięcia, wzmocnienie, stabilności i rozluźnienia,
⦿ regularności i motywacji do praktyki,
⦿ jogi prowadzonej z uważnością i pasją.
Joga na żywo dla początkujących
+praktyki archiwalne
Jesteś już w regularnej praktyce i chcesz pogłębić świadomość ciała, zwiększyć swobodę ruchu, płynność i siłę wewnętrzną. Praktykujesz od co najmniej 6 mies., czujesz się stabilnie w podstawach i chcesz iść dalej.
Tu pracujemy z:
⦿ intensywniejszymi asanami,
⦿ bardziej złożonymi pozycjami,
⦿ harmonijnymi przejściami,
⦿ wykorzystaniem koła do jogi,
⦿ pogłębieniem obecności odczuwania ciała,
⦿ w uważnej praktyce, która łączy siłę, równowagę i świadomość.
Joga na żywo dla zorientowanych
+praktyki archiwalne
Opcja dla tych, którzy chcą pełnego dostępu do praktyki w łagodnym i pogłębionym trybie, w zależności od dnia, nastroju i potrzeb ciała.
Dostajesz dostęp do obu grup, kiedy potrzebujesz oddechu, rozluźnienia i prostoty jesteś w SLOW. Kiedy chcesz się zanurzyć głębiej, popracować nad siłą i stabilnością wskakujesz do MORE.
Nie musisz się ograniczać ani wybierać jednej ścieżki. Praktykujesz elastycznie i w swoim rytmie, z dostępem do całej biblioteki i aktualnych zajęć obu grup.
PAKIET Joga na żywo
+praktyki archiwalne
Kurs online
Start
Joga
Twoja droga do lekkości i spokoju
→ 3 lekcje
→ 9 kroków
→ 15 asan
ODDECH – praktyki oddechowe, które pozwalają odzyskać energię, stabilność, radość, jasność.
CIAŁO – ruch i asany, które wzmacniają, uelastyczniają i pozwalają czuć swoje ciało.
SKUPIENIE I OBSERWACJĘ – praktyki, które są wstępem do medytacji, jak obserwacja oddechu, myśli, skanowanie ciała, które pozwalają przerwać automatyczne schematy.
Pomagam porzucić destrukcyjne wzorce i wprowadzić do codziennego życia praktyki, które naprawdę działają. Wystarczy, że zaangażujesz siebie w trzy kluczowe obszary:
Gdy pracujesz nad tymi trzema obszarami jednocześnie, organizm odzyskuje energię. Wchodzisz w poczucie siły, witalność i realną pewność siebie, krok po kroku, dzień po dniu. Stajesz się skuteczna, skuteczny w swoich działaniach. Odbudowujesz poleganie na sobie.
Każdy produkt to unikatowa wyprawa w głąb siebie
Tęsknisz za lekkością, odżywczym oddechem i ruchem, ale nie wiesz, od czego zacząć?
Ten kurs jest zaproszeniem, do Stworzenia Własnej Przestrzeń z czułością, zrozumieniem i praktyką, która daje narzędzia do zmiany.
Pięć spotkań, których doświadczasz w swoim tempie. Każde z nich to inna jakość i klucz do Twojego ciała.
◦◉◦
Czy sama myśl o wysiłku wywołuje w Tobie napięcie?
Osiągnij wewnętrzny spokój i skutecznie buduj swój rozwój.
Każda sesja to 15-minutowa medytacja z prowadzeniem, którą możesz praktykować o dowolnej porze dnia.
Program został stworzony zarówno dla początkujących, jak i osób z doświadczeniem w medytacji.
◦◉◦
10-dniowy program
medytacji prowadzonej.
Trzy nagrania, dzięki którym wgrywasz nowe, wspierające przekonania.
Słowa są potężne, a właściwe ich użycie kształtuje to, jak myślisz, czujesz się i co przyciągasz.
◦◉◦
Zaprogramuj swój dobrostan, mądrość i szczęście.
Dzień 1: Moc Oddechu.
Dzień 2: Moc Rozciągnięcia.
Dzień 3: Otwórz Serce na Nieskończoność Możliwości.
Dzień 4: Harmonia, Siła i Relaks.
Dzień 5: Jestem Wystarczająca.
⦿ Poznasz prostą i skuteczną praktykę medytacji.
⦿ Zredukujesz stres i napięcie.
⦿ Wzmocnisz intuicję i wewnętrzną siłę.
⦿ Odkryjesz naturalną radość i spokój.
⦿ Poprawisz sen i koncentrację.
1. Siła Piękna to wchodzenie w świadomą narrację od pierwszych chwil tuż po przebudzeniu.
2. Siła Harmonii to wspieranie siebie i zasilanie tego, co jest wartościowe, korzystne i dobre.
3. Siła Spokoju to wchodzenie w wysoką wibrację chwilę przed senem i świadomie programowanie podświadomości.
Od zawsze fascynuje mnie ciało i jego związek z umysłem. To, jak potrafi wyrażać emocje, poruszać energię ukrytą w podświadomości i przenosić ją do świadomej części nas. I odwrotnie, jak strumień świadomości potrafi ożywiać, oczyszczać i uzdrawiać ciało, przywracając mu harmonię i jedność.
◦◉◦
Z jogą jestem związana od ponad 20 lat, a od 10 lat dzielę się nią z innymi.
◦◉◦
Wiedzę o jodze pogłębiałam m.in. w Kaivalyadhama Yoga Institute w Indiach.
◦◉◦
Z wykształcenia jestem aktorką. Praca w teatrze nauczyła mnie obecności, wnikliwości i wychodzenia z automatycznych reakcji. Otworzyła we mnie twórczą ekspresję i szacunek dla słowa.
Karolina Brzezińska
Odkąd pamiętam, fascynuje mnie plastyka i płynność ruchu, lekkość poruszania się, która jest rezultatem obudzonego ciała i umysłu.
Znasz mój podcast?
Posłuchaj teraz,
w wolnej chwili
lub podróży
Jeśli to co czytasz, porusza coś ważnego w Tobie i czujesz, że jest bliskie, zapraszam Cię do mojego świata. Do wspólnej praktyki jogi online, która pozwala budować bliskość ze sobą, odzyskiwać spokój i harmonię w codzienności.
To ścieżka, która wzmacnia ciało, kształtuje gracje, lekkość, porządkuje umysł i koi serce.
Czujesz, że to
TWÓJ CZAS?
Zajrzyj również tu:
Copyright © 2026 HATHA FLOW Karolina Brzezińska All Rights Reserved.
← Tu znajdziesz zakupione produkty.
